การบริโภคเวย์โปรตีนให้ได้ผลยอดดีกับร่างกายนั้น คือ น่าจะบริโภคอย่างน้อยครั้งละ 20-30 กรัม เพื่อให้เกิดภาวะที่ช่วยกระตุ้นเร้าการสร้างโปรตีนภายในร่างกายด้วย หรือถ้าหากต้องการแบ่งกินครั้งละเล็กละน้อย ดังเช่น ครั้งละ 5 กรัมก็ได้ แต่อาจได้ผลเสียมากเท่าที่สมควรเหมือนครั้งละมากๆ แต่ก็ไม่ชี้ช่องให้กินมากจนเกินไปเพราะร่างกายอาจจะดูดซึมสารอาหารได้มิหมด เวย์นั้นสามารถกินได้โดยเพียงประสมกับน้ำ หรือน้ำลูกไม้ก็ได้ ละลายน้ำกินได้ออกจะดีไม่เป็นตัวเป็นก้อน เมื่อเข้าสู่กระเพาะก็อาจจะถูกแยกย่อยพร้อมทั้งซึมซับได้ง่ายกว่าโปรตีนชนิดอื่น
ผลข้างเคียงของเวย์โปรตีนเนื่องด้วยเวย์เป็นผลิตภัณฑ์ลักษณะที่ทำจากนม ปฏิกิริยาข้างเคียงออกมาจะประเภทคลับคล้าย นม อาทิเช่น ท้องเฟ้อท้องเสียเพื่อผู้ที่ทนแลกโตสไม่ค่อยได้ แต่ข้อสงสัยชนิดนี้ก็จะพบนิดเดียวเพราะในเ
วย์นั้นมีความข้นของแลกโตสต่ำมาก เวย์บางชนิดที่ผสมเอนไซม์ช่วยเหลือย่อยแลกโตสก็จะลดปัญหานี้ได้ เป็นส่วนใหญ่ที่เจอจะเป็นอาการอื่น เป็นต้นว่า แพ้สารโปรตีนที่มีอยู่ในนมโคเป็นต้น
โดยย่อแล้วเวย์โปรตีน คือเปรียบเสมือนอาหารเสริมเท่านั้นเอง การทานเพื่อส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายได้มาก จำต้องทำพร้อมกันกับอย่างอื่นไปด้วย หากปรารถนาจะสร้างเสริมกล้ามเนื้อ ก็จำเป็นจะต้องออกกำลังฝึกหัดอย่างเป็นประจำ ไม่ก็ถ้าจะใช้เป็นอาหารเสริมลดความอ้วน ก็ควรบริหารร่างกายและจำกัดโภชนาไปด้วย จึงจะอาจแลเห็นผลประโยชน์อย่างถ่องแท้ครับ
